praca w

3. miałem taki zaj**isty urlop ze nawet nie miałem czasu wejść na kompa :) nic tylko zap*****la człowiek jak nie w pracy to koło domu. z.w nadrabiam spam, na cos się ta praca chociaż przyda :D

a Ty teraz czekasz na 1 wrzesień ? szkoła/praca? mi to w tym roku nawet o miesiąc potrafi się przesunąć 8-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2013-08-11 13:00:57

Hjuston mamy problem. PRzesadziłem znow z alkoholem i bic mi spadł :D:DD w ogóle łeb mnie boli a jutro praca toć to szoookk

Ten filmik jest z połowy 2009 roku. Już wziąłem się za michę i trening. Jestem w trakcie robienia nowego filmiku treningowego. Jak dobrze pójdzie to będzie gotowy za półtorej tygodnia. Wiele osób mówiło mi, że nie mam predyspozycji genetycznych. Ale mam predestynację genetyczną. Zapraszam do mojego dziennika treningowego. Na 32 stronie dokładniej [...]

[...] ; 11 +4,6 x13 ; 11 + 2,3 x17 +RP x7 Trening niezbyt udany, po dobrym jego początku szybko zaczęło brakować sił od połowy serii. No nic nie ma sie co spinac, nie mój dzień po prostu, ale i tak praca była wykonana do upadku więc robota na maksa aktualnych możliwości. Za tydzień bedzie lepiej :-P Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-07-13 09:54:44

ja za bardzo lubie jesc zeby czysto masowac.ale na lato bedzie forma jak ze sceny. siema snara jak zdrowie? u mnie praca z fizjoterapeuta przynosi efekty.po klawiterapi i nakluwaniu barku iglami do akupunktury i majtaniu tymi iglami w te i spowrotem wyrazna poprawa.mysle ze bedzie dobrze. czulem sie jak by mi operacje robili%-) 8 igiel wbite w [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7b374a1d7b640d2b771a2849bfcc57f.gif Jest praca (trening) jest zabawa. I tak ma być! Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-18 12:57:43

[...] %-) mnie w jajo robi. EDYCJA: Osobiście nie podobają mi się późne treningi i tylko jeden posiłek po nich (mimo iż założony bilans się zgadza). Spróbuję ćwiczyć wcześniej - po 3 posiłku i zostawiać sobie 2 - po treningowy i kolację. Często praca mi to uniemożliwia (późno wracam, a wstaję o 6) :/ Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-05-02 14:54:48

Czytałem, że pan Marek przestawił się na nocny tryb życia (praca). Po prostu A co do sylwetki komentarz jest absolutnie zbędny. Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2004-08-22 14:10:06

noi wlasnie o tym mowie jak sie rozumie temat to sie zawsze cos powie i dlatego zdasz na 20 pkt hehe + komisja zalezy jeszcze jaka , bo u mnie pytania dawali wogole nie zwiazane z praca Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-22 12:19:53

praca...bede miszkala w innym miescie i jak bd miała chwile czasu to zajde do jakiejs kawiarenki albo na promenade bo tam jest internet... to najwyzej tego ***anego laptopa zabiore

[...] fajny. Wczoraj zrobiliśmy sobie luźniejszy dzień, po tygodniu wczesnego wstawania i latania zdecydowanie nam się przydał, także skoczyliśmy na zakupy, po zakupach do domu i praca, film, piwko takie tam. /SFD/2016/12/27/7697b22fa7cc4705a08fb362ffed5644.jpg /SFD/2016/12/27/e646512e623343f9bf775665ceaa58c4.jpg [...]

[...] nich ostatnio usłyszałem ( jestem w Niemczech) Koniu kiedyś tu zaglądałem ale czytam od nowa bo też szukam inspiracji na tego roczne wakacje Był Egipt Turcja Węgry Niemcy praca xd ( przejazdy typu Słowacja nie liczę) no i Francja za malolata ale nic nie pamiętam xd A w tym roku szukam inspiracji dla tego tu jestem no i fajnie się to czyta i [...]

Naoglądałem się legendy Sherwood Robin Hooda a później utrwaliłem sobie nawyk przy filmach z Rambo :-) Całego tricepsa nie da się rozluźnić blokując łokieć na wyproscie ale można wyluzowac bardziej raz głowe boczną a raz długą przynajmniej ja tak to czuję . Muszę się jeszcze nauczyć duzo lepiej koordynowac rozluźnienie przy zejściu w dół [...]

Jasne, że jest coś takiego jak pamięć mięśni. Zawodnikowi , który wraca po kontuzji lub dłuższej przerwie zawsze łatwiej aniżeli trenującemu od początku. Z tego co opisujesz to jesteś po prostu przetrenowany. Po 1,5godziny siłówki jeszcze 40 minut rowerka to zdecydowanie za dużo. Jeśłi ukrócisz siłówkę do 45 minut i 25 minut aero + BCAA lub [...]

[...] 70-95% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]

Michaił znasz już mnie trochę, ćwiczę od 5 miechów i osiągnąłem już swoją docelową wagę i nie chcę więcej, jeśli ćwiczyłbym z Wami, to w której grupie byś mnie widział. Mój trening jest myśle w miare przemyslany bazuje głównie na Twoich poradach. Wiedza i ciężka, ale dla przyjemności, praca - o to moja recepta na postępy w tej branży

[...] ból lub zniechęcenie,weź dzień,dwa przerwy,mięśnie adoptują się do nowych warunków właśnie w czasie wypoczynku"Nie smagaj batem zmęczonego konia!"Pamiętaj że praca nad sobą,doskonalenie się jest Twoim celem i to powinno Ci przynosić najwieksze zadowolene,wspaniałe jest że masz w sobie determinację i chcesz osiągnąć sukces,jeśli [...]

[...] nie poprawia. Jakiś rok temu powiedzialem dość i zacząłem szukać problemu. Wyniki badań wszystkie w normie, brak prostaty, rezonans przysadki nie wykazał zaburzeń, życie i praca raczej nie dawała mi się we znaki a mimo to testosteron na poziomie znacznie poniżej normy a LH i FSH w dolnych, ledwo mieszczących się granicach. Co z tym związane [...]

Hmm.. Radomir, niestety moja sekcja ma treningi tylko 2 razy w tyg. więc troche lipa. Tez uwazam, ze powinno byc wiecej walki itd. Pozostaje mi samodzielna praca na worku, wtrące ja gdzies zamiast siłki. I z siłką tez musze jeszcze pokombinowac. Kamiru, a dlaczego mówisz ze bieganie bez zadnego obciązenia? Mam do dyspozycji kamizelkę [...]